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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長期吃小米還是大米好呢
病情描述:
我常聽別人說小米對人是很好的，長期吃小米還是大米好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    正確答案是選擇大米，而不是小米。為什么呢？很簡單，大米的營養(yǎng)價值，尤其是其蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值要超過小米。大米的生物價（BV，是衡量蛋白質(zhì)利用程度的指標(biāo)，數(shù)值越大越好）是77，小米是57。
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