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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)？
病情描述:
我媽媽總是囑咐我要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，究竟什么是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是指消化吸收進(jìn)入人體后能夠被很好地利用，以一敵二。比如魚(yú)蝦、肉類、蛋類、奶類和大豆制品。相比而言，糧食、蔬菜和水果中的蛋白質(zhì)要么含量較少，要么不夠優(yōu)質(zhì)。
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