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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
雜糧有營養(yǎng)嗎？
病情描述:
最近聽到很多朋友一直在吃雜糧，這個雜糧有營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    比起精加工的面粉和稻米，雜糧的營養(yǎng)素全面、均衡，營養(yǎng)價值更勝一籌，雜糧中維生素Bl的含量較高，它能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，雜糧含有非常豐富的微量元素，如鉀，鈣，鐵，鎂，鋅，硒等，含有的豐富的維生素E，葉酸，生物類黃酮等元素，對于兒童的健康影響很大。
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