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如何避免自己發(fā)脾氣？

病情描述:

我很容易就發(fā)脾氣，經(jīng)常這樣傷了很多我愛的人，如何避免自己發(fā)脾氣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

多聽歌曲，選擇那些能解釋你心情的歌詞。讓音樂幫你訴說。發(fā)脾氣的時(shí)候先學(xué)會(huì)閉嘴。把有些話留給自己。這也是避免自己發(fā)脾氣的方法。

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