跑步腳腕疼應(yīng)立即停止跑步，減少腳腕活動，靜養(yǎng)休息，用手對腳腕局部肌肉進(jìn)行按摩，也可以配合物理治療比如紅外線、針灸等進(jìn)行治療。
患者應(yīng)立即停止跑步，減少腳腕活動，防止腳腕扭傷加重，靜養(yǎng)休息，將患肢抬高，高過于心臟，避免長時間走路，可適當(dāng)?shù)挠檬职茨δ_腕局部肌肉，促進(jìn)局部肌肉內(nèi)乳酸分解，或加用紅花油對患處按摩。
也可以配合物理治療如紅外線、針灸、推拿等，如果疼痛很嚴(yán)重，可口服布洛芬片、美洛昔康片等緩解疼痛。
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