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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
正確的站姿是怎樣的？
病情描述:
我是一名老師，經(jīng)常在教室中站著，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)腰腿痛，聽(tīng)說(shuō)不正確的站姿可能會(huì)引發(fā)腰突，怎么站立才是正確的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    在工作中需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人更應(yīng)該保持正確的站姿，即身體的重心落在腳后跟上，并輕輕收縮腹部及臀肌，使上身稍向前傾，兩膝或其中一膝微彎。這樣可以減輕腰部承受的負(fù)擔(dān)。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站著干活時(shí)，腰部的負(fù)擔(dān)便加重，為了防止這一點(diǎn)，可以把一只腳擱在小臺(tái)子上。
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