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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
別人說(shuō)的很對(duì)為什么我接受不了？
病情描述:
辦公室的一個(gè)老大姐，天天就是說(shuō)教式的訓(xùn)話，我們?nèi)巳硕紵┧瑹o(wú)法接受她的說(shuō)教，這是怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    你可以告訴她，她所說(shuō)的道理都懂了，就可以減少她說(shuō)教的次數(shù)。有時(shí)候說(shuō)的人越說(shuō)越高興、越過(guò)癮，聽的人越聽越難受——且最難受的是——不舒服了，連反擊的可能性都沒(méi)有。僅此就能說(shuō)明，說(shuō)正確話的人，說(shuō)話不是目的，讓人難受才是他們的目的。
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暈血癥的出現(xiàn)是一種比較常見(jiàn)的精神性疾病，要想有效克服，首先就應(yīng)該選擇心理治療，逐漸緩解心中的緊張，為了有效減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，也可以選擇脫敏治療，能夠有效控制病情，這其實(shí)并非是一種不治之癥，所以需要選擇正確的方法來(lái)緩解。
考前焦慮癥怎么緩解
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一考試就拉稀怎么辦
一考試就拉稀并非屬于器質(zhì)性病變，而是由于考前綜合征、腸易激綜合征等引起的精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大，致使腸胃功能出現(xiàn)紊亂所致，與患者精神心理障礙密切相關(guān)，發(fā)作具有局限性，遠(yuǎn)離誘發(fā)因素后可逐漸緩解。
如何緩解考前焦慮
想要緩解考前焦慮，可自我調(diào)節(jié)，或借助于心理治療及藥物治療進(jìn)行調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)內(nèi)容主要是正面鼓勵(lì)自己直視焦慮，且科學(xué)對(duì)待焦慮，解決焦慮根源。而心理治療內(nèi)容包括認(rèn)知行為治療和精神分析治療，藥物治療主要是服用抗焦慮藥來(lái)緩解癥狀。
怎樣改善考前心慌
適當(dāng)活動(dòng)身體可改善考前心慌，可到戶外跑步或在室內(nèi)做有氧型鍛煉。在考試前可多做幾次深呼吸，盡可能讓心跳和脈搏恢復(fù)正常。最重要的是樹立自信心，學(xué)會(huì)肯定自己的能力，不要總是質(zhì)疑或自卑。