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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老人每天需要喝多少牛奶？
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)歲數(shù)大了之后，喝些牛奶能夠預(yù)防老年癡呆，老人每天最好喝多少牛奶呢，
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    通常喝200到250毫升的牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，容易消化和吸收，每天適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以補(bǔ)充鈣，有利于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育?？梢愿纳葡芰?，促進(jìn)腸道的主動(dòng)平衡腸道中的菌群，提供能量，牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的效果，有助于睡眠。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    牛奶中的DHA、EPA含量特別豐富，這些物質(zhì)不僅能夠增強(qiáng)記憶力，并且對(duì)于腦血管疾病還有一定的預(yù)防作用，老人最好是每天喝250ml的牛奶，這樣能夠幫助增強(qiáng)大腦活力，同時(shí)還可以補(bǔ)充缺失的鈣物質(zhì)。
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