小孩厭食吃什么食物調(diào)理

消化內(nèi)科編輯健康陪伴者

81次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-21 06:16:50

關(guān)鍵詞： #小孩 #食物

小孩厭食可以適量吃山楂、山藥、南瓜、酸奶、西藍(lán)花等食物調(diào)理。厭食可能與胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理因素、消化系統(tǒng)疾病等原因有關(guān)，建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并進(jìn)行針對性治療。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠，能刺激胃酸分泌，幫助消化積食。其酸甜口感可促進(jìn)食欲，適合做成山楂糕或煮水飲用。但胃酸過多的小孩不宜空腹食用，避免加重胃腸不適。

2、山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白，能保護(hù)胃黏膜并改善消化功能?？烧糁蠛髩撼赡酄?，或與小米熬粥，適合脾胃虛弱的小孩。對山藥過敏者需禁用，初次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等過敏反應(yīng)。

3、南瓜

南瓜含豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動且易于消化。建議蒸熟后制成南瓜糊或南瓜粥，搭配少量瘦肉末增加營養(yǎng)攝入。避免與富含維生素C的食物大量同食，可能影響營養(yǎng)吸收。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。選擇無添加糖的原味酸奶，可搭配水果丁增加風(fēng)味。乳糖不耐受的小孩應(yīng)從小劑量開始嘗試，觀察是否有腹脹腹瀉等反應(yīng)。

5、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)鐵吸收并預(yù)防便秘。焯水后切碎拌入米飯或做成蔬菜餅，減少粗糙口感。烹飪時間不宜過長，避免營養(yǎng)流失。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅口服溶液

用于鋅缺乏引起的厭食癥，能改善味覺敏感度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鋅檢測結(jié)果調(diào)整劑量，長期過量可能引起銅缺乏。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的食欲減退，可調(diào)節(jié)胃腸功能。不能與抗生素同服，需間隔2小時以上，沖泡水溫不得超過40攝氏度。

3、醒脾養(yǎng)兒顆粒

中成藥針對脾胃虛弱型厭食，含一點紅、山梔茶等成分。服藥期間忌食生冷油膩食物，感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用。

4、復(fù)合維生素B片

補充B族維生素可促進(jìn)能量代謝，改善神經(jīng)性厭食。需整片吞服避免苦味刺激，尿液可能呈現(xiàn)黃色屬正?，F(xiàn)象。

5、多酶片

幫助分解淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，適用于消化酶分泌不足的情況。不宜嚼碎服用，胃潰瘍患兒慎用。

家長需注意營造愉快的進(jìn)食環(huán)境，避免強迫喂食?？蓪⑹澄镒龀煽ㄍㄔ煨驮黾尤の缎?，定時定量進(jìn)餐并限制餐間零食。若厭食伴隨體重下降、嘔吐或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)排查腸套疊、甲狀腺功能異常等疾病。日?？捎涗涳嬍橙沼泿椭t(yī)生評估營養(yǎng)攝入情況。

小孩食物

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