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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大豆是鈣的良好來(lái)源嗎?
病情描述:
我想多補(bǔ)充鈣，那么請(qǐng)問(wèn)大豆是鈣的良好來(lái)源嗎?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    大豆（黃豆）中即含有豐富的鈣，每100g干大豆含有191mg鈣，是同等重量大米的14.7倍，是綠豆的2.4倍。不過(guò)，單就未進(jìn)行深加工的大豆而言，其鈣含量與牛奶有很大的差距。換言之，就鈣含量而言，未進(jìn)行深加工的大豆制品，如豆?jié){、豆汁、煮黃豆、炒黃豆、黃豆粉等似乎不足以與奶制品同日而語(yǔ)。
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