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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)身邊患有頸椎病的朋友很多，怎樣做才可以預(yù)防這種疾病的發(fā)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    經(jīng)常做坐辦公室使用電腦、長時間低頭寫字的朋友，建議20-30分鐘一定要活動休息，活動包括是眺望遠(yuǎn)方，做頸部“米”字操，做頸部后仰及擴(kuò)胸等伸展運動，原理就是頸部活動促進(jìn)血液循環(huán)，減少長時間保持一個姿勢帶來的肌肉緊張、血脈不通等。
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