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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
　怎么保護(hù)頸椎？
病情描述:
現(xiàn)在患頸椎病的人越來越多，我想問一下，怎么保護(hù)頸椎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    糾正不良姿勢。能夠?qū)е骂i部長期低頭、仰頭或者頸部活動過多的姿勢都屬于頸部的不良姿勢，如長期低頭伏案工作、長時間下棋、躺在沙發(fā)上看電視、長時間開車等?？傊?，頸部不能維持一個姿勢過久，特別是老師、會計、出納等，每隔30分鐘就要站起來活動2~3分鐘；保持正確的坐姿，即身體微微向后傾，注視的文字、電腦屏幕等要低于視平線約3厘米，手臂自然下垂，膝蓋微微高于座椅。
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