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怎樣預(yù)防頸椎病
病情描述:
身邊得頸椎病的人越來越多了，不知道應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    1.平時多參加體育運動。尤其是游泳、跑步、瑜伽等項目，對緩解頸背痛作用明顯。
    2.防風(fēng)寒、潮濕。不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期待在空調(diào)房間里。
    3.避免和減少頸部的急性外傷。如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷。
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