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預防骨質疏松應該多吃哪些食物？
病情描述:
我奶奶現(xiàn)在年紀大了，我想讓她預防一下骨質疏松，預防骨質疏松應該多吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    預防骨質疏松需要多吃的食物有很多。在普通食物中，乳制品是含鈣最豐富的食品，每100毫升牛奶中就約含有125毫克鈣，且牛奶的鈣、磷比值較適中，可使鈣、磷等物質充分吸收。
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