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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老年人吃什么食物對身體好
病情描述:
爸爸上了年紀，體質(zhì)也變差了，還經(jīng)常感冒，我打算給爸爸食療提高他的體質(zhì)，吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    吃富含膳食纖維和鈣含量豐富的食物對身體好。老年人腸胃功能比較弱，所以在飲食方面要注意食用量，避免暴飲暴食，出現(xiàn)消化不良的癥狀，老年人可以喝玉米粥和南瓜粥之類的食物，既能補充身體所需營養(yǎng)，也可以促進胃腸道蠕動，吃完飯后可以外出散步。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    有很多食物可以提高身體體質(zhì)，如果老年人平素并無什么明顯的慢性病，消化力也屬正常，那么就應(yīng)該根據(jù)自己的嗜好、經(jīng)濟條件、環(huán)境等，在冬季進食一些滋補作用較強的、易于消化的食物補品。例如以黃豆類食品、核桃、玉米粥、綠葉蔬菜、甘薯（地瓜）、山藥等為主，配合羊肉、蝦類、鴨肉、蟹等一些動物性食品。此外蜂蜜、白木耳、桂圓肉、菌類（如香菇等），也可視個人的嗜好及體質(zhì)反應(yīng)情況，適量食用。
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