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腰間盤突出可以腰部鍛煉嗎
病情描述:
腰間盤突出癥狀不嚴重，就偶爾會覺得腰疼，想做腰部鍛煉，可以做腰部鍛煉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    加強腰部肌肉的鍛煉，如蛙泳、小燕飛（用力5秒鐘，放松5秒鐘，每天一共60次，無需翹得很高，吃上勁就行）鍛煉是癥狀好轉后的事情，而非正在難受時，否則越鍛煉越難受。但是常見的誤區(qū)是平時不痛、沒有時間鍛煉。
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