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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋季運動要注意些什么？
病情描述:
秋季到了，每年秋季的時候就很喜歡游泳這類的運動，那秋季在運動上該注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    秋季運動一定要注意控制活動量。從中醫(yī)理論講，秋天是人體精氣處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段，所以運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以防出汗過多造成陽氣耗損。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，適時有度地進行。這樣既不會因出汗多而損耗元氣，又可以舒展筋骨提高身體素質(zhì)。
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