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女人太瘦如何增肥呢？

病情描述:

別的女人想減肥，我是太瘦想增肥，女人太瘦如何增肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

由于減重要少吃多動(dòng)，所以自然而然增肥就要學(xué)會(huì)加餐。不過(guò)，加餐要有技巧地增加飲食，若是盲目亂吃的話，那就會(huì)變成暴飲暴食，最后還是會(huì)傷害到原本就有問(wèn)題的消化系統(tǒng)。為了健康的消化系統(tǒng)，增肥要謹(jǐn)記最重要的一個(gè)原則——不偏食。不偏食，就是要做到均衡飲食，要定時(shí)定量地?cái)z取食物，并且要有技巧地進(jìn)食，增加熱量以及各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取，并要確保它們能夠很好地被身體吸收。

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