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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
快速恢復(fù)精力的方法有哪些？
病情描述:
最近連續(xù)加班，把我累慘了，一點都不想干了，有什么辦法可以快速恢復(fù)精力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    當自己疲憊不堪的時候，不妨試一試鼻孔交替呼吸。只需幾次交替鼻孔呼吸練習(xí)，就能很快讓身體恢復(fù)精力。在注意力分散、思維混亂之時，交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力?？荚嚮蛎嬖嚽?，進行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現(xiàn)更好。
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