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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心理學(xué)有哪些戒煙方法呢？
病情描述:
我最近一直在抽煙，煙癮越來(lái)越重了，我想知道在心理學(xué)上有哪些戒煙方法呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    你可以通過(guò)明確戒煙意識(shí)來(lái)戒煙。加強(qiáng)戒煙意識(shí)，明確目標(biāo)，改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。
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