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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想逃避的東西無(wú)法逃避怎么辦？
病情描述:
我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有些東西我想逃避，可是完全逃避不了，這應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    大多數(shù)時(shí)候，任何想逃避和壓抑的東西，它必將存在于我們意識(shí)里。因?yàn)橐庾R(shí)需要先知道我們想要逃避的東西是什么，才能去執(zhí)行我們的命令。
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高考前如何緩解焦慮
考生可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解焦慮，可外出散步、看電影、聽舒緩類音樂，也可以到空曠的場(chǎng)所進(jìn)行自我發(fā)泄、釋放壓力。與人傾訴也是一種不錯(cuò)的方法，同身邊朋友家長(zhǎng)老師進(jìn)行語(yǔ)言和心理溝通。
沒有感覺高考的緊張感是怎么回事
高考生沒有感覺到高考緊張感，可能是由于自身心理素質(zhì)較強(qiáng)，對(duì)于高考可以理性看待。但是也可能是由于對(duì)自己客觀認(rèn)識(shí)不夠、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，對(duì)于高考希望值過(guò)低所致。而自身壓力比較小，沒有過(guò)強(qiáng)的心理壓力也是其主要誘因。