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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
工作時怎么保護腰椎
病情描述:
是辦公室的文員，常在電腦前坐著，時間長了就會腰疼，在工作時怎么保護腰椎呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    要保護腰椎，坐的時間長了就要起來活動活動。正確的做法是椅背要頂住腰部，保持其前凸的曲度，而且連續(xù)坐位最好不要超過1小時。整天坐位工作者，工作期間應起立活動4～6次，所以我建議大家恢復“工間操”，來保護我們的脊柱。
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