防止
高血壓前期變?yōu)楦?a href="http://www.028tfnet.cn/k/rxaek84eko3cm23.html" target="_blank">血壓主要有以下幾點(diǎn)：
1.保持健康的生活方式：保持一定的有規(guī)律的體力活動(dòng)，能夠自覺的減輕或釋放壓力，改變久坐不動(dòng)的生活方式。
2.低鹽飲食，把食鹽攝入量最低標(biāo)準(zhǔn)控制到10克以下。世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)是6克以下。
3.注意葷素搭配，粗細(xì)搭配。
4.保持良好的情緒，減少煩惱情緒，樂觀。當(dāng)你采取以上措施血壓仍未達(dá)到正常水平時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院請(qǐng)高血壓?？漆t(yī)生指導(dǎo)。
