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DASH飲食是什么模式？

病情描述:

我看到DASH飲食排行很高，這種飲食習(xí)慣真的可以降血壓嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

DASH是由97年的一項(xiàng)大型高血壓防止計(jì)劃研制出來的飲食法。叫它 Dietary Approaches to Stop Hypertension, 也就是可以有效緩解高血壓的飲食。DASH 5年穩(wěn)占排行榜第一名可不是蓋的。它不僅僅對緩解高血壓有幫助，對于血壓、血糖、血脂的控制也非常明顯。作為一種易懂也適合長久堅(jiān)持的營養(yǎng)方案，DASH因?yàn)闋I養(yǎng)指標(biāo)均衡，還自帶減肥光環(huán)哦！

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