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喝酒有助于睡眠嗎？

病情描述:

我最近到了晚上很難入睡，聽說喝酒可以幫助入睡，是這個樣子嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

喝酒幫助入睡這一說法不太準確。酒精會讓你在更容易“睡著”，卻并非讓你像正常的睡眠一樣慢慢進入深度的睡眠狀態(tài)，不停的做夢或者頻繁醒過來會讓你第二天更加沒有精神。

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