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權(quán)威問(wèn)答

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最靠譜的減肥方式是什么
病情描述:
我想要減肥，不知道該用什么方式，最靠譜的減肥方式是什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    最靠譜的減肥方式還是增加熱量代謝、控制熱量攝入。比如抗阻運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉比例，而肌肉每天消耗的熱量遠(yuǎn)高于脂肪，平時(shí)建議大家少吃油膩的東西。
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