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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何吃方便面更健康?
病情描述:
我以前吃方便面就是直接泡開，有沒有什么更有營養(yǎng)的方式?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    方便面基本只能提供能量，營養(yǎng)過于單一，不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品的營養(yǎng)。所以，如果自己在家煮方便面吃，不妨不要加料包或者少加點，加一個雞蛋或者幾塊瘦肉，彌補蛋白質(zhì)的不足，然后還可以配合蔬菜和水果。需要注意的是，不能再加高鈉和高脂肪的食品，比如香腸、火腿腸之類，否則就算加了蔬果，這一餐的質(zhì)量也是不可能合格的。
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