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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鹽怎么吃才合理呢？
病情描述:
家里的老人最喜歡放很多鹽了。我想請教一下鹽要怎么吃才合理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    想要控制鹽，不僅要控制咸味也要控制“鮮”味。因為很多鮮味調(diào)味料，比如鹽、醬油，味精、雞精等都是鈉的主要來源，而控鹽就是要控鈉。點菜時不僅要注意葷素搭配、色彩搭配，也要注意烹制方式的搭配，盡量少吃高鹽食品。
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