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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
選素食需要注意哪些問題？
病情描述:
醫(yī)生告訴我不能盲目選素食，我想知道選素食需要注意哪些問題？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    首先，盡量避免加工食品。選用健康的烹飪方法，限制油、鹽、糖的攝入，多選擇綠葉蔬菜;如果吃水果就要相對應減少主食，用粗糧雜糧代替一半精米白面，多吃菌菇類、豆類(豆制品)、堅果、籽等，選對了辦法，素食才能夠起到一個正確的作用。
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