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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果含糖量高嗎？
病情描述:
奶奶有糖尿病，聽說水果的含糖量太高所以不敢吃水果，有必要嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    其實(shí)完全沒有必要。水果中的確含糖，約占5％～10％，但也含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、維生素K、葉酸等水溶性維生素，花青素、葉黃素等植物化合物，以及大量膳食纖維和礦物質(zhì)?？傮w來(lái)看，適量吃水果有利于身體健康。劉慶春建議，最好養(yǎng)成每天吃水果的習(xí)慣，但要控制好量，每天攝入200克～400克。
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