奶茶，碳酸飲料等都含有較高的添加糖。 過(guò)量的糖分?jǐn)z入會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化為
脂肪儲(chǔ)存起來(lái)?！吨袊?guó)居民
膳食指南（2016）》 建議“控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過(guò)50g，最好控制在25g以下?！蹦切┱f(shuō)自己喝飲料都胖的，可能是對(duì)飲料的成分有誤會(huì)了。上海消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)協(xié)會(huì)調(diào)查了市面上常見(jiàn)的奶茶店鋪，正常甜度的奶茶的平均添加糖有33克/杯[7]。也就是說(shuō)，一杯正常糖度的奶茶你就已經(jīng)超過(guò)了一天的添加糖量了。
