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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
雜糧都需要提前泡嗎？
病情描述:
我知道吃雜糧好，但是不知道怎么搭配，吃的時候藜麥都需要泡嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    不僅不需要提前浸泡，而且跟米飯一起烹飪就好了。藜麥不是嚴(yán)格意義上的糧食，應(yīng)該算是種子，含有一定比例的優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，能幫助延長飽腹感，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)，讓營養(yǎng)攝入更加均衡。
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