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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么晚上要吃粗糧？
病情描述:
最近有些消化不良，朋友讓我晚上多吃粗糧，這是為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    晚上吃粗糧比較養(yǎng)生。美國麻省理工學(xué)院博士朱蒂斯·沃特曼認(rèn)為，晚上吃些低熱量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗糧是最簡單的方法，比如喝些燕麥粥。
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