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牛奶可以空腹喝嗎？

病情描述:

我早上起來的時候沒時間吃飯只能喝點牛奶，牛奶空腹喝好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

空腹是不可以喝牛奶的。有些人認為牛奶的營養(yǎng)價值高，再加上早晨時間倉促，往往就以一杯牛奶代替了早餐，這樣是非常不妥的。研究證明，長期空腹喝牛奶，牛奶里的優(yōu)質蛋白質起不到修復、更新組織，促進新陳代謝的作用。早餐喝牛奶時，最好配以淀粉類的主食，如面包、紅薯、包子等。

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