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權(quán)威問答

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吃李子可以增加食欲嗎？
病情描述:
今天市場(chǎng)上的李子非常新鮮，我就買了一些回來吃，吃午飯的時(shí)候感覺食欲非常好，吃李子可以增加食欲嗎？？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    吃李子一般可以增加食欲。李子富含果酸和膳食纖維，能夠刺激消化液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善食欲不振的情況。

    李子含有蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分，這些物質(zhì)能直接刺激味蕾和胃黏膜，增強(qiáng)消化功能。果酸還能促進(jìn)唾液和胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)。對(duì)于因胃腸功能減弱導(dǎo)致的食欲下降，適量食用李子可起到開胃作用。李子的酸甜口感能激活大腦食欲中樞，尤其適合夏季食欲不振時(shí)食用。

    部分胃腸敏感人群空腹食用李子可能出現(xiàn)反酸、胃部不適，反而影響食欲。未完全成熟的李子含有較高單寧酸，可能引起口腔澀感。糖尿病患者需控制攝入量，避免果糖攝入過多。食用前應(yīng)充分清洗果皮，避免農(nóng)藥殘留刺激消化道。

    建議將李子作為餐前開胃水果食用，每次3-5顆為宜，可搭配堅(jiān)果平衡酸性。胃腸功能紊亂者應(yīng)避免空腹食用，可制作李子醬或搭配酸奶緩解酸度。若長期食欲不振伴隨體重下降，需及時(shí)就醫(yī)排除消化系統(tǒng)疾病。

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