權(quán)威問答
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夏天適量飲用冰水通常不會對健康人群造成明顯危害，但需注意胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)不適。
冰水可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)短暫性腹痛或腹瀉，尤其空腹飲用時更易發(fā)生。胃腸敏感者可選擇常溫飲水。
快速飲用冰水會導(dǎo)致消化道血管反射性收縮，可能誘發(fā)心慌、頭痛等癥狀。建議小口慢飲，避免急速降溫。
大量冰水可能暫時降低基礎(chǔ)代謝率，但無長期健康影響。運(yùn)動后建議優(yōu)先補(bǔ)充常溫水。
經(jīng)期女性、術(shù)后患者及慢性胃腸炎患者應(yīng)限制冰水?dāng)z入，可能加重痙攣或影響恢復(fù)。
日?？蛇x擇涼白開替代冰水，運(yùn)動后分次補(bǔ)水，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔吐需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
