α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
魚身上哪個部位DHA含量最高？
病情描述:
我想給我家寶寶補充DHA,都說吃魚可以很好的補充DHA,魚身上哪個部位DHA含量最高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    魚身上DHA含量最高的部位是魚眼和魚腦，其次是魚油、魚皮和魚肉。DHA主要富集于脂肪的組織中，不同魚種含量存在差異。


    1、魚眼


    魚眼周圍脂肪組織富含DHA，深海魚如金槍魚、三文魚的眼球脂肪含量較高，建議連眼周組織一同食用。


    2、魚腦


    魚腦組織含有大量神經(jīng)磷脂，其中DHA占比顯著，小型魚類如沙丁魚整頭食用可獲取更多DHA。


    3、魚油


    從魚肝或肌肉提取的油脂DHA濃度高，如鱈魚肝油每克含DHA超過100毫克，但需注意控制攝入量。


    4、魚皮


    魚皮與肌肉連接處的脂肪層含較多DHA，烹飪時保留魚皮可提高利用率，如帶皮烤鯖魚。


    選擇脂肪含量高的深海魚類，采用清蒸等低溫烹飪方式有助于保留DHA，每周建議食用2-3次海產(chǎn)品。

相關(guān)文章
別讓晚睡強(qiáng)迫癥纏上您
患晚睡強(qiáng)迫癥的人經(jīng)常是不過深夜十二點甚至凌晨一兩點絕不睡覺;提早躺在床上，無論如何也難以入眠。晚睡對身體健康是一種慢性損害，可通過舒緩壓力、適當(dāng)鍛煉等慢慢糾正。
白癜風(fēng)病人吃什么最好
從中醫(yī)的角度說白癜風(fēng)的發(fā)病是由于機(jī)體內(nèi)外因素互相作用而引起的，內(nèi)是因為肝脾腎虛，多由肝血虛、腎陽虛、腎氣不足等，令機(jī)體陰陽失衡，氣血失和，如果在此基礎(chǔ)上濕熱風(fēng)邪入侵，潛入肌膚，閉阻經(jīng)絡(luò)血脈，肌膚不得和煦，肌膚毛發(fā)失養(yǎng)致黑色素脫失而成白斑，中醫(yī)認(rèn)為白癜
戒毒用多長時間就可以了
戒毒用多長時間就可以了，如今在中國大陸，毒品的流行性可是不容小覷，雖然我國禁毒工作大力進(jìn)行，但是還是好多人去吸食海洛因等傳統(tǒng)毒品，而我國目前流行最廣、危害最嚴(yán)重的毒品是海洛因，海洛
民間治療狐臭有偏方嗎
民間治療狐臭有偏方嗎？狐臭是一種煩人的疾病，給我們的生活造成很大的危害，狐臭治療繁瑣復(fù)雜，還容易復(fù)發(fā)，除了醫(yī)院的治療還可以選擇民間的小偏方，小偏方是人們長期實踐總結(jié)出來的，有時候能取得神奇的效果，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下吧。
毛囊炎的主要危害有哪些
毛囊炎的主要危害有哪些?毛囊炎分為化膿性與非化膿性兩種，多見于免疫力低下者或糖尿病患者，好發(fā)于頭部、項部等，由于毛囊炎在生活中比較普遍，所以很多人對于它的發(fā)生，從不放在心上，以致于造成嚴(yán)重的后果，那么，毛囊炎的主要危害有哪些呢?