權(quán)威問答
低脂牛奶、脫脂牛奶、高蛋白牛奶、無乳糖牛奶等有助于減肥，減肥期間可適量飲用，同時(shí)需配合均衡飲食與運(yùn)動(dòng)。
低脂牛奶脂肪含量較低，熱量較少，適合減肥期間飲用，有助于控制總熱量攝入。
脫脂牛奶幾乎不含脂肪，熱量更低，適合需要嚴(yán)格限制脂肪攝入的人群。
高蛋白牛奶蛋白質(zhì)含量較高，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
無乳糖牛奶適合乳糖不耐受人群，避免因乳糖不耐受導(dǎo)致的胃腸不適影響減肥效果。
減肥期間選擇牛奶時(shí)應(yīng)注意適量飲用，避免過量攝入熱量，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的減肥效果。
