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吃些什么能夠改善失眠？
病情描述:
我最近總是失眠，心煩，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常熬夜，應(yīng)該吃些什么能幫助我睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    工作壓力大，思慮過度很容易引起失眠?？梢赃x擇百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥，清心安神的功效，中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水、補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱，補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。