權(quán)威問答
孕婦可以適量吃玉米。玉米含有膳食纖維、維生素B族、葉酸等營養(yǎng)素，有助于緩解便秘和補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。
玉米富含葉酸和維生素B族，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育。建議選擇新鮮玉米，避免過量食用罐頭玉米制品。
玉米中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防孕期便秘。食用時建議充分咀嚼，搭配足夠水分。
玉米屬于中升糖指數(shù)食物，妊娠期糖尿病患者需控制單次攝入量，建議與蛋白質(zhì)食物搭配食用。
極少數(shù)孕婦可能對玉米蛋白過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹或腹瀉需立即停用。
孕期飲食需多樣化，玉米可作為主食替代品每周食用2-3次，出現(xiàn)腹脹或消化不良時應(yīng)減少攝入。
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