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血壓的運(yùn)動療法有哪些？
病情描述:
聽說多運(yùn)動就能降壓，我想試試，也希望自己能瘦下來，什么樣的運(yùn)動療法效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    通過運(yùn)動治療能起到降壓和減肥的作用，還能緩解頭暈，規(guī)律性運(yùn)動有助于降壓，運(yùn)動時(shí)血液循環(huán)改善，大腦放松緊張，對中樞神經(jīng)有良好的調(diào)節(jié)作用。越是腦力勞動者越是要多忙碌中抽出時(shí)間參加文體活動，如散步、跳舞、園藝、體操、太級等等都可以參加。運(yùn)動使血管擴(kuò)張，彈性改善，血壓下降。