權(quán)威問答
肚子疼可通過熱敷腹部、飲用姜茶、按摩穴位、調(diào)整飲食等方式緩解。肚子疼通常由受涼、消化不良、胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起。
用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的陣發(fā)性疼痛。
取3-5片鮮姜加300毫升開水沖泡，待水溫降至60攝氏度后飲用。姜辣素能抑制胃腸平滑肌過度收縮，對受涼或飲食不當導致的腹痛效果顯著。
用拇指按壓中脘穴（臍上4寸）和足三里（膝蓋下3寸），每穴按壓1分鐘并配合深呼吸。穴位刺激通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸功能，適合功能性腹痛。
急性期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，癥狀緩解后逐步過渡為饅頭、面條等低渣飲食。避免食用辛辣刺激、高脂及產(chǎn)氣食物，減少胃腸負擔。
若腹痛持續(xù)超過6小時或伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，應及時就醫(yī)排查闌尾炎、腸梗阻等急腹癥。日常注意腹部保暖，規(guī)律進食易消化食物。
