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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)能幫助降血壓?jiǎn)幔?
病情描述:
自從被醫(yī)生確診為高血壓后，老婆天天拉著我出去跑步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)幔?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉丹 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)是可以幫助降血壓，運(yùn)動(dòng)能夠減掉身上的脂肪，可以達(dá)到降血壓的效果。通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能夠控制體重，對(duì)于降血壓是有幫助的，因此高血壓病人在日常生活中需要經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，除了運(yùn)動(dòng)以外，還要注意控制飲食習(xí)慣，飲食上盡量少吃鹽和高脂肪的食物。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以降血壓。運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善膜島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運(yùn)動(dòng)方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3～5次，每次30～60分鐘。