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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常失眠會(huì)危害身體健康嗎？
病情描述:
睡眠質(zhì)量一直不好，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，經(jīng)常失眠是不是會(huì)使身體素質(zhì)變差？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)常失眠可能危害身體健康，長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、內(nèi)分泌紊亂及情緒障礙等問(wèn)題。

    1、免疫力下降

    睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，增加感染概率?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。

    2、心血管風(fēng)險(xiǎn)

    長(zhǎng)期失眠與高血壓、冠心病相關(guān)，可能與交感神經(jīng)持續(xù)興奮有關(guān)。建議監(jiān)測(cè)血壓心率，必要時(shí)使用降壓藥物如氨氯地平、美托洛爾。

    3、內(nèi)分泌紊亂

    失眠影響褪黑素和皮質(zhì)醇分泌，可能導(dǎo)致血糖代謝異常。表現(xiàn)為體重波動(dòng)、疲勞，需檢查甲狀腺功能和血糖水平。

    4、情緒障礙

    持續(xù)失眠易引發(fā)焦慮抑郁，與腦內(nèi)5-羥色胺水平降低有關(guān)。心理疏導(dǎo)聯(lián)合藥物如舍曲林、帕羅西汀可能有效。

    建議保持臥室環(huán)境黑暗安靜，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

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