權威問答
抑郁障礙者的消極思維主要表現為對自我、世界和未來的負面認知偏差，常見類型有過度自責、災難化思維、選擇性關注負面信息、非黑即白思維。
將負面事件歸因于自身缺陷，即使無關事件也會產生罪惡感?？赡芘c大腦前額葉功能異常有關，表現為反復出現"都是我的錯"等想法。
將小問題放大為不可承受的災難，如把輕微頭痛想象成絕癥。這種思維模式與杏仁核過度激活相關，常伴隨心悸、出汗等軀體癥狀。
自動過濾積極信息僅記住消極細節(jié)，如會議中只在意批評忽略表揚。涉及大腦默認模式網絡異?；钴S，會導致社交回避行為。
用極端二分法看待事物，如認為"不完美就是徹底失敗"。這種認知僵化與前扣帶回皮層功能失調有關，容易誘發(fā)自傷行為。
建議通過認知行為療法配合規(guī)律作息改善消極思維，必要時可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物調節(jié)神經遞質平衡。
