說話出氣有惡臭的原因有很多。避免口臭的方法和指導(dǎo)意見:1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含
蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。3、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。4、積極治療引起口臭的疾病,如
牙周炎、
肝炎、胃病等。5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導(dǎo)致口臭。7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。