權(quán)威問答
去肝火可通過調(diào)整飲食、改善作息、情緒管理和藥物調(diào)理等方式實現(xiàn)。肝火旺盛可能與熬夜、情緒壓力、飲食不當(dāng)或肝膽疾病等因素有關(guān)。
減少辛辣油膩食物，增加苦瓜、芹菜、綠豆等清熱食材，避免酒精和咖啡因刺激。
保證23點前入睡，避免熬夜，午間適當(dāng)休息有助于肝膽經(jīng)絡(luò)修復(fù)。
通過冥想、深呼吸緩解壓力，避免長期郁怒，肝火旺盛易伴隨目赤、頭痛等癥狀。
肝火旺盛可能與肝膽濕熱、陰虛陽亢有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸或柴胡疏肝散等中成藥。
日?？娠嬘镁栈Q明子茶，保持適度運動，若口苦脅痛持續(xù)兩周未緩解需就診消化內(nèi)科或中醫(yī)科。
