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若出現(xiàn)氣血不足、失眠健忘等情況，可以適量吃桂圓干直接咀嚼、泡水飲用、煮粥燉湯、搭配甜品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃歸脾丸、安神補腦液、復方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 直接咀嚼

桂圓干去殼后可直接食用，每日建議不超過10顆，避免糖分攝入過量。

2. 泡水飲用

取5-8顆桂圓干沸水沖泡，可加入紅棗或枸杞增強補血功效。

3. 煮粥燉湯

與粳米同煮成桂圓粥，或與雞肉、排骨燉湯，適合體質(zhì)虛弱者溫補。

4. 搭配甜品

制作銀耳桂圓羹、桂圓酒釀圓子等甜品，注意糖尿病患者慎用。

二、藥物

1. 歸脾丸

用于心脾兩虛證，含黨參、白術(shù)等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2. 安神補腦液

改善失眠健忘，含磷脂類物質(zhì)，肝功能異常者慎用。

3. 復方阿膠漿

治療氣血兩虛，含阿膠、紅參等，感冒發(fā)熱時停服。

4. 生脈飲

益氣養(yǎng)陰，含麥冬、五味子，服藥期間忌食蘿卜。

桂圓干性溫，陰虛火旺者應(yīng)控制攝入量，食用后出現(xiàn)口干舌燥等不適需停用，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師配伍方案。