權(quán)威問答
身體怕冷可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起。
部分人群天生基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱能力較差，表現(xiàn)為持續(xù)性怕冷。建議加強(qiáng)保暖，適當(dāng)增加高熱量食物攝入。
長(zhǎng)期蛋白質(zhì)或鐵元素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)熱物質(zhì)缺乏。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等食物的攝入。
可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、體重增加等癥狀。可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉等藥物。
可能與缺鐵、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。
日常可適量進(jìn)食羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。
