縮陰丹通常缺乏科學(xué)依據(jù)支持其宣稱的縮陰效果。陰道松弛的改善方法主要有盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)。
通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉張力,無(wú)需藥物介入,適合輕度松弛者長(zhǎng)期堅(jiān)持。
借助儀器可視化指導(dǎo)盆底肌收縮訓(xùn)練,準(zhǔn)確率較高,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
采用射頻或點(diǎn)陣激光刺激膠原蛋白再生,適用于中度松弛,需多次療程。
陰道緊縮術(shù)通過(guò)切除多余黏膜縫合肌肉,效果顯著但存在手術(shù)風(fēng)險(xiǎn),適合重度松弛者。
建議通過(guò)正規(guī)醫(yī)療途徑評(píng)估陰道松弛程度,避免使用成分不明的保健品,產(chǎn)后女性可優(yōu)先選擇康復(fù)訓(xùn)練。